À propos de Mon Tapis Zen

Ce carnet a commencé dans une chambre à Aix-en-Provence, un soir de novembre, quand monter un étage avec deux sacs de bibliothèque a demandé plus de souffle que prévu. Pas de programme. Juste un tapis sorti du placard pour voir ce qui se passerait.

Ce qui s'est passé : des séances de yoga douces, quelques exercices de tonus léger, et un tiroir de préparations maison qui s'est constitué au fil des saisons. Certaines semaines, la routine tenait. D'autres, le tapis restait roulé dans le coin.

Les deux ont leur place ici.

Ce carnet ne prétend rien d'extraordinaire. Il ne compare pas les programmes sportifs, ne promet pas de transformation physique en trente jours, ne classe pas les régimes. Il note ce qui se passe vraiment, semaine après semaine, quand une femme de la quarantaine cherche à rester en mouvement, doucement, sans que ça occupe toute la vie.

Si vous cherchez de la régularité plutôt que de la performance, vous êtes au bon endroit. Les entrées parlent des matins où la routine s'est posée toute seule, des semaines où rien n'a bougé, et des petits soins qu'on prépare dans sa cuisine avec trois ingrédients. Sans chiffres, sans palmarès.

Pour en savoir plus sur qui écrit ici, consultez la page de l'auteur.

Ce carnet contient des liens d'affiliation. Quand une commande arrive par l'un d'eux, une petite commission m'est versée, sans que votre prix change. Seuls les produits qui ont vraiment leur place sur mon tapis ou dans mes placards apparaissent ici.